氨基酸最好的食补---藜麦水晶月饼之一

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  藜麦米被人们称为神奇谷物,它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材,这种谷物食材中含有大量植物蛋白,而且它们被人体吸收以后能快速转化成氨基酸,能提高身体各器官功能,也能增强人体素质,特别是那些处于怀孕期间的女性,多吃一些藜麦米还能帮助她们顺利分娩。藜麦还有许多的好处大多数人都可以选择藜麦补充氨基酸。

 所需食材 藜麦50克 冰粉20克 蜂蜜30克 梨子1个 西梅3颗 

 步骤如下1.备好藜麦IMG20190824125419.jpg2.直接到入锅里煮到透明IMG20190824133249.jpg3.水果切小丁备用IMG20190824134734.jpg4.碗里加藜麦加蜂蜜拌匀IMG20190824135009.jpg5.锅里倒入冰粉IMG20190824135359.jpg6.烧开的水直接冲入冰粉里IMG20190824135603.jpg7.搅拌2分钟IMG20190824135636.jpg8.分成2份IMG20190824135853.jpg9.一份中的冰粉冷到40度左右舀一勺到月饼模具里三分之一处IMG20190824140705.jpg10.加入一勺水果藜麦IMG20190824140911.jpg12.在用40度的冰粉倒满模具里等彻底凝固IMG20190824151643.jpg13.然后倒扣在盘中完成在重复循环的把剩余的冰粉做完IMG20190824160054.jpgIMG20190824160109.jpg

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