6款美食让你摆脱晒黑苦恼

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盛夏时节,一旦皮肤没有做好防御工作,长时间曝晒在阳光下的话,容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况,如果不注意调养,还会造成黑色素沉淀。很多爱美的女性在大夏天过后,皮肤被晒黑,想要白回来,却有点难。没关系,今天为大家介绍6款美食,轻松帮您白回来哦!

一、晒伤后的饮食治疗

晒伤后吃东西应注意以清凉为主,多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分,千万不要吃容易热气的食物,深色的食物也尽量少吃,因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。

1、黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助,另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。

做法:将200克黄瓜放入榨汁机中,榨汁饮用。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。如果配合外敷,作用会更加明显哦。 做法:将切好的西瓜皮(丝或块)放入清水中,待熟烂,西瓜皮中的精华熬出来后,放入少量蜜糖饮用。

3、番茄奇异果

将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

做法:将200克番茄和50克奇异果榨汁饮用即可。

4、核桃糊

喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

做法:把买来的核桃粉加热水冲开,爱吃甜的朋友可以稍微加一点糖。

5、绿豆百合汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

6、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,美白效果不错。

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