桂圆花生红豆浆

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“养生功效:花生的外皮是红色的,有补血功用,而红豆也是红色的,根据中医的☆理论,红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著,食用时既可泡茶,也可煲汤,也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人,多半由于气血不足造成的,用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆,不仅能够养血,而且还有补心的作用。”

主料:桂圆20克,红豆80克,花生20克

辅料:清水1000毫升 砂糖50克

桂圆花生红豆浆的做法

1.食材:花生20克,桂圆20克,红豆80克,砂糖50克。

2.将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

3.加入1000毫升清水。

4.选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。

5.程序结束后加入砂糖,再用搅拌程序搅打30秒。

6.将豆浆滤出即可饮用。

桂圆花生红豆浆成品图

烹饪技巧

因为有桂圆的原因,孕妇慎食桂圆花生红豆浆。

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